Heilkräuter aus Laub, Blüten und kleinen Pflanzen werden am zweckmäßigsten als Kräutertees zubereitet, meist als Aufguß. Im allgemeinen nimmt man einen Teelöffel getrockneter Kräuter auf eine Tasse Wasser oder 28 g getrocknete Kräuter auf 600 ml kochendes Wasser. Sie geben die Kräuter in einen Krug oder eine Kanne (keine Metallgefäße verwenden), gießen kochendes Wasser darüber und lassen die Kräuter zugedeckt ca. 15 Minuten ziehen. Danach filtern Sie den Tee durch ein Sieb und geben nach Belieben z.B. naturreinen Honig zum Süßen hinzu.

Nachfolgend führen wir eine Reihe von Heilkräutertees auf, die zur Erleichterung der Menstruation dienen.

Andorn (Marrubium vulgare)
Anwendung: Die Pflanze wirkt stimulierend und krampflindernd. Hilft sowohl bei Störungen des Blutungsrhythmus, als auch bei zu lang andauernden Periodenblutungen (Menorrhagien) (3 mal täglich 1 Tasse vom kalten Teeaufguß).

Basilienkraut (Ocimum basilicum)
Anwendung: Zur Schmerzlinderung, wenn die Regel sich verzögert (3 bis 4 Tassen täglich).

Blauer Hahnenfuß (Caulophyllum thalictroides)
Anwendung: Regulierung der Menstruation, Gebärmutterentzündungen (fragen Sie Ihren Apotheker; im allgemeinen ca. 3 bis 4 Tassen täglich).

Bukkosstrauch (Barosma betulina)
Anwendung: Menstruationsbeschwerden und Entzündungen der Harnblase (3 bis 4 Tassen vom Teeaufguß).

Engelwurz (Angelica officinalis)
Diuretikum, bei Ausbleiben oder Verspätung der Regel (3mal täglich 1 Tasse von der Abkochung).

Fenchel (Foeniculum vulgare)
Anwendung: Regulierung der Monatsblutung, Blähungen (3mal täglich 1 Tasse von der Abkochung).

Frauenmantel (Alchemilla vulgaris)
Anwendung: Bei starken Blutungen, wirkt zusammenziehend und blutstillend (bei Bedarf 1 Tasse vom Teeaufguß).

Gänsefuß (Chenopodium ambrosioides)
Anwendung: Nervöse Begleiterscheinungen von Frauenbeschwerden, wirkt krampflösend und fördert die Regelblutung (3 bis 4 Tassen täglich).

Hirtentäschel (Capsella bursa-pastoris)
Anwendung: Menorrhagische Beschwerden, wirkt blutstillend (3 bis 4 Tassen täglich).

Katzenminze (Nepeta cataria)
Anwendung: Krampflösend, schlafbahnend, entspannend, lindert Kopfschmerzen (zur Erleichterung der Menstruation nicht als heißen Tee, sondern frischen Preßsaft der Katzenminze einnehmen, 3mal täglich 1 Teelöffel).

Melisse (Melissa officinalis)
Anwendung: Blähungen, verspäteter Eintritt der Regel, Schmerzlinderung vor und während der Regel und bei Ausbleiben der Blutung, schweißtreibend und fiebersenkend (3 bis 4mal täglich 1 Tasse Tee).

Mutterkraut (Chrysanthemum parthenium)
Anwendung: Blähungen, Verstopfung, Menstruationsbeschwerden, zur Beruhigung (mehrmals täglich 1/2 Tasse Tee).

Rosmarin (Rosmarinus officinalis)
Anwendung: Tonikum und Kräftigungsmittel, wirkt zusammenziehend, unterstützend zur Regulierung der Monatsregel, Linderung von Menstruationsbeschwerden (bei Bedarf 1 Tasse Tee).

Schafgarbe (Achillea millefolium)
Anwendung: Bei starker Blutung (zusammenziehende Wirkung), wirkt kräftigend, tonisierend und schweißtreibend (3mal täglich 1 Tasse).

Wanzenkraut (Cimicifuga racemosa)
Anwendung: Zur Beruhigung; volkstümliches Diuretikum; bei Ausbleiben der Regel; zur Regulierung der Menstruation (2 bis 3 Wochen lang 3mal täglich 10 bis 15 Tropfen des flüssigen Extraktes in Wasser einnehmen; fragen Sie Ihren Apotheker).